Breathwork

Breathwork är en aktiv medveten andning som hjälper till att komma ner i kroppen och komma i kontakt med sina känslor bortom tankar och medvetenhet. Till skillnad från meditation där vi är medvetna om vårt mentala “chatter” tillåter breathwork oss att koppla i från medvetandet och återkoppla med kroppen och energin. Från detta tillstånd av medvetandet kan vi läka, växa och expandera.

En breathworksession pågår i ca 1,5h. Precis som det låter arbetar man med andetaget. Jag finns med och guidar under hela tiden. Det är viktigt att känna sig trygg och hållen! Det går att ha breathwork enskilt eller i grupp, på plats eller på distans. Välj det som passar dig!
En enskild breathworksession kostar 950:- och då ingår det ett frivilligt uppföljningssamtal någon dag efter på 30 minuter. I grupp kostar det 495:-/person. Även där finns möjlighet att boka ett uppföljningssamtal vid behov.

Breathwork kan ge positiva effekter för dig som känner;

  • Stress
  • Ångest
  • Smärta
  • Trauma
  • Energiblockeringar

 

Sagt från tidigare klienter:

“Bra musik, fina instruktioner av dig, behaglig röst. Bra instruktioner innan, jag kände mig trygg med vad som skulle hända - hur det kunde kännas i kroppen. Mycket nöjd och tacksam för att ha fått prova breathwork. Stort tack!”

R.K

“Tack för gårdagens häftiga upplevelse! Plötsligt kunde jag andas igen, hela vägen ner till magen, var mindre spänd i bröstet och andades ut ångest och oro. Kände mig lättad fysiskt och lättare i sinnet. Magisk upplevelse.
Jag kände mig trygg och att det var okej för mig att känna vad som helst och det är ju helt otroligt utifrån att du och jag aldrig har setts tidigare. Jag kände direkt tillit till dig och att det här inte var farligt för mig. Stort tack!”

M.J

“Breathwork är en terapiform som inte liknar någon annan jag har provat tidigare. Så känslostarkt och befriande samtidigt utan att behöva säga ett ord under andningen. Jag var i min kropp mer än i mitt huvud. Något jag verkligen behöver öva på att vara. Efter sessionen med andningen kände jag mig lättad i sinnet och hade en klarare bild av det jag inför breathworken tänkte mycket på och som skavde i mig. Sofis guidning och närvaro skapade trygghet genom hela processen så att jag vågade släppa kontrollen, som jag behövde få göra. Det efterföljande samtalet var hjälpsamt då det fångade upp mina upplevelser och hjälpte mig att förstå det som kom till mig. Sofi har en så fin intuition, jag kände mig förstådd och sedd i samtal och Breathwork. Jag vill varmt rekommendera alla som känner sig nyfikna att prova Breathwork. Det är en häftig upplevelse!”

L.J